MEDISPORT – INDIVIDUELL FITNESS AUFBAUEN UND
WOHLBEFINDEN STEIGERN
01
Reha
Sport
Orthopädie
Training individuell, ganzheitlich und nachhaltig
Mit unseren Rehakursen wollen wir Ihre Beweglichkeit fördern, Beschwerden lindern, Lebensfreude stärken.
Im Mittelpunkt steht nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch das emotionale Wohlbefinden. Durch eine wertschätzende Atmosphäre, gemeinsames Training in der Gruppe und die Freude an Bewegung zur Musik schaffen wir Motivation und neue Energie.
Dabei werden die zentralen Fitness-Komponenten gezielt gestärkt: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Ein besonderes Anliegen ist dabei, das Bewusstsein zu fördern, dass regelmäßiges Training – unabhängig von der persönlichen Ausgangslage – fast immer positive Veränderungen bewirken kann.
Unsere lizenzierte Trainerin geht individuell auf jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer ein, passt Übungen bei Bedarf an und achtet auf eine sichere Ausführung.
Dabei profitieren die Teilnehmenden vom breiten Fachwissen unserer Trainerin – auch im Umgang mit orthopädischen, neurologischen und internistischen Erkrankungen.
02
Dance
Workout
Energy Boost
Fit mit Rhythmus und guter Laune
Ausdauer stärken, Koordination verbessern
und Spaß an Bewegung erleben.
Mitreißende Musik – von aktuellen Charts bis zu beliebten Oldies – bildet den Rahmen für ein energiegeladenes Dance Workout mit einfachen, aber effektiven Choreografien.
Der Fokus liegt auf der spielerischen Verbesserung von Ausdauer und Koordination, ganz ohne Leistungsdruck.
Nach einem kurzen Warm-up startet die Trainingseinheit mit leicht erlernbaren Bewegungsabläufen, die jede Woche – angepasst an das Tempo und Niveau der Gruppe – variiert werden.
Der strukturierte Aufbau ermöglicht auch Einsteiger*innen jederzeit einen leichten Zugang und ein motivierendes Erlebnis. Zum Abschluss sorgt ein sanftes Stretching im Stehen und am Boden für Entspannung und ein rundum gutes Körpergefühl. Dieses Workout ist mehr als nur Training – es ist ein echter Energie-Booster für Körper und Seele!
Fit in 17,5 Minuten – topfit in 34,5 Minuten: Das Milon-Zirkeltraining bietet ein hocheffizientes Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer gezielt kombiniert. Ideal für alle, die mit minimalem Zeitaufwand maximale Trainingserfolge erzielen möchten – egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener.
An computergesteuerten Geräten, die sich automatisch auf die persönlichen Einstellungen anpassen, trainierst du gelenkschonend, sicher und effektiv. Die strukturierte Abfolge der Übungen aktiviert den gesamten Körper, verbessert Ausdauer, kurbelt den Stoffwechsel an und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Deine Vorteile auf einen Blick:
- Ganzkörpertraining in nur 35 Minuten
- Individuell angepasst und leicht bedienbar
- Stärkung von Herz, Kreislauf, Muskulatur und Haltung
- Mehr Motivation durch schnelle Fortschritte und messbare Erfolge
- Ideal für kleine Gruppen und hohe Auslastung
Kurz: Milon-Zirkeltraining ist die smarte Lösung für alle, die gesund, effektiv und zeitsparend trainieren wollen.
Am Rehasport Orthopädie kann man sowohl auf ärztliche Verordnung (Formblatt 56) oder als Selbstzahler*in teilnehmen.
