MEDISPORT – INDIVIDUELL FITNESS AUFBAUEN UND
WOHLBEFINDEN STEIGERN
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RehaSport
Orthopädie
Training individuell, ganzheitlich und nachhaltig
Gemeinsam aktiv werden, Beschwerden lindern und neue Lebensqualität durch gezieltes Rehatraining gewinnen.
Unsere Rehakurse / Rehasport-Kurse fördern gezielt Ihre Beweglichkeit, helfen dabei Beschwerden zu lindern und steigern Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden.
In einer motivierenden Gruppenatmosphäre trainieren wir gemeinsam mit Bewegung zur Musik und stärken dabei Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Unsere lizenzierte Rehasport-Trainerin betreut jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer individuell, passt Übungen bei Bedarf an und sorgt für eine sichere Ausführung. Durch ihre Erfahrung im Umgang mit orthopädischen, neurologischen und internistischen Erkrankungen profitieren Sie von einem professionellen und gesundheitsorientierten Training.
02
RückenFit
Effektives Training für die Wirbelsäule
Ein abwechslungsreicher Mix aus Yoga, Pilates und Funktionsgymnastik stärkt gezielt deinen Rücken. Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen fördern Beweglichkeit, lindern Beschwerden und beugen neuen vor. Gleichzeitig werden Bauch, Gesäß und Beine einbezogen – für eine stabile Basis und einen gesunden Körper als Ganzes.
Die erlernten Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren, ob zu Hause oder im Büro. Ideal für alle mit leichten Rückenproblemen oder als sanfter Wiedereinstieg ins Training.
Fit in 17,5 Minuten – topfit in 34,5 Minuten: Das Milon-Zirkeltraining bietet ein hocheffizientes Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer gezielt kombiniert. Ideal für alle, die mit minimalem Zeitaufwand maximale Trainingserfolge erzielen möchten – egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener.
An computergesteuerten Geräten, die sich automatisch auf die persönlichen Einstellungen anpassen, trainierst du gelenkschonend, sicher und effektiv. Die strukturierte Abfolge der Übungen aktiviert den gesamten Körper, verbessert Ausdauer, kurbelt den Stoffwechsel an und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Deine Vorteile auf einen Blick:
- Ganzkörpertraining in nur 35 Minuten
- Individuell angepasst und leicht bedienbar
- Stärkung von Herz, Kreislauf, Muskulatur und Haltung
- Mehr Motivation durch schnelle Fortschritte und messbare Erfolge
- Ideal für kleine Gruppen und hohe Auslastung
Kurz: Milon-Zirkeltraining ist die smarte Lösung für alle, die gesund, effektiv und zeitsparend trainieren wollen.
04
Dance
Workout
Energy Boost
Fit mit Rhythmus und guter Laune
Ausdauer stärken, Koordination verbessern
und Spaß an Bewegung erleben.
Mitreißende Musik – von aktuellen Charts bis zu beliebten Oldies – bildet den Rahmen für ein energiegeladenes Dance Workout mit einfachen, aber effektiven Choreografien.
Der Fokus liegt auf der spielerischen Verbesserung von Ausdauer und Koordination, ganz ohne Leistungsdruck.
Nach einem kurzen Warm-up startet die Trainingseinheit mit leicht erlernbaren Bewegungsabläufen, die jede Woche – angepasst an das Tempo und Niveau der Gruppe – variiert werden.
Der strukturierte Aufbau ermöglicht auch Einsteiger*innen jederzeit einen leichten Zugang und ein motivierendes Erlebnis. Zum Abschluss sorgt ein sanftes Stretching im Stehen und am Boden für Entspannung und ein rundum gutes Körpergefühl. Dieses Workout ist mehr als nur Training – es ist ein echter Energie-Booster für Körper und Seele!
INFO
Die Teilnahme am Rehasport ist mit einer ärztlichen Verordnung (Formblatt 56) auf Kosten der Krankenkasse möglich. Alternativ kann Rehasport auch im Rahmen einer Mitgliedschaft als Selbstzahler genutzt werden (Mindestlaufzeit: 6 Monate).
Die Kurse Dance Workout, Rückenfit und Yoga können entweder über eine Mitgliedschaft (siehe oben) oder mit einer 10er-Karte besucht werden. Die 10er-Karte ist ab der ersten Teilnahme maximal 16 Wochen gültig. Ein Probetraining ist in allen Kursen jederzeit möglich.
Wir bitten um vorherige Anmeldung unter
0152 069 385 48, gerne auch per WhatsApp.
